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心とからだが“気持ちいい”、草原ピラティスと蒜山食材満喫ランチ
蒜山三座を見ながら草原でピラティスと野菜など蒜山の食材のランチ。
そんな心とからだが“気持ちいい”メニューです。
そんな心とからだが“気持ちいい”メニューです。
ピラティスインストラクターの eikoさんより
蒜山高原を中心に、ピラティスレッスン、栄養カウンセリング、心理カウンセリング、農業をしています。
ピラティスは普段あまり使わないインナーマッスルを強化します。
インナーマッスルの強化で、筋肉量が増え基礎代謝が上がり、身体の歪みが改善され姿勢が整い、体のバランス感覚を養い、血行が良くなり冷えにくくなります。
また深い呼吸でリラックスして自律神経が整います。
蒜山の雄大な草原の中で、気持ちよく体を動かしましょう。
蒜山の雄大な草原の中で、気持ちよく体を動かしましょう。
今回は椅子を使った「チェアピラティス」です。
初心者の方でもお気軽に参加してください。
■開催日時 2022年5月22日（日）
■開催時間 10:30～14:00
■開催場所 蒜山ハーブガーデンハービル
（当コテージから車で10分）
（当コテージから車で10分）
岡山県真庭市蒜山西茅部1480-64
■参加費 5,900円（飲食代含む）
■申込締切 2日前
■定員 １５名（最少催行人数 ４名）
※最少催行人数に達しなかった場合、ご連絡の上、返金いたします。
※最少催行人数に達しなかった場合、ご連絡の上、返金いたします。
■行程
10:00 蒜山ハーブガーデンハービルに集合・ガイダンス。終了次第、車で草原前のピラティス会場に移動。（※１）
10:30 ピラティス開始
11:30 ピラティスを終了。草原などを自然の中を散歩しつつ徒歩でハービルに移動。
12:15 蒜山ハーブガーデンハービルでランチ（※2）
13:30 解散予定
※1：雨天等で草原前の会場でピラティスができない場合は、ハービル内に変更になります。
※2：ランチは蒜山の産物を使ったプレートランチ（蒜山の恵みキッシュ・サラダ・スコーン）＋ハーブティーとなります。
特典として、2022シーズンチケットまたはデザートをお選びいただけます。どちらの特典をご希望か、お申し込み時にお選びください。
■服装
長袖・長ズボンなど肌の露出が少なく動きやすい服装に、運動靴や軽登山靴、ウォーキングシューズなど歩きやすい靴。
ジーパンは伸縮性が無いため不可。
■持ち物
フェイスタオル2枚（汗拭き用とピラティス用）、飲み物、帽子、フリースなど防寒着、虫よけ、荷物をまとめて入れられるザック。
ピラティス用のマットは不要。
■キャンセル料
・旅行開始日 5日前まで無料
・旅行開始日 5日前～前日 旅行代金の30％
・旅行開始日 当日（集合時間まで） 旅行代金の50％
・旅行開始後、または無連絡不参加の場合は旅行代金の100％
・旅行開始日 5日前まで無料
・旅行開始日 5日前～前日 旅行代金の30％
・旅行開始日 当日（集合時間まで） 旅行代金の50％
・旅行開始後、または無連絡不参加の場合は旅行代金の100％
■お問い合わせ 一般社団法人真庭観光局 0867-66-3220
